Nachdem ich in meinen mittleren bis späten Zwanzigern jahrelang unter Erwachsenenakne gelitten habe, habe ich endlich das Gefühl, meine Hautpflegeroutine im Griff zu haben. Obwohl ich nicht mehr unter Erwachsenenakne leide, neige ich zu Verstopfungen und habe extrem empfindliche Haut.
Ich bin jetzt 30 und habe wahrscheinlich die beste Haut, die ich je in meinem Leben hatte. Das ist also meine Routine und was ich gelernt habe, um meine Haut zu schützen und sie gesund und klar zu halten.
Vollständige Offenlegung - wenn es um Erwachsenenakne geht, waren topische Produkte nie das Richtige für mich. Meine Haut hat immer auf innere Aspekte reagiert und bricht nur aus, wenn einer davon aus dem Gleichgewicht geraten ist: Verdauung, Entzündungen, Darmgesundheit, hormonelle Ungleichgewichte. Für mich ist es daher der einzige Weg, eine zu 100 % reine Haut zu erhalten, meine Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel einzuhalten.
Die Hautpflege hilft jedoch bei oberflächlichen Pickeln, die ich möglicherweise habe, damit sie sich nicht zu böser entzündeter Akne entwickeln.
Es ist auch wichtig zu verstehen, dass wir in unseren mittleren bis späten Zwanzigern beginnen, Kollagen zu verlieren, und ab unseren Dreißigern weiterhin etwa 1 % pro Jahr verlieren. In unseren Dreißigern beginnen sich auch Sonnenschäden zu zeigen und in Form von feinen Linien, Pigmentierung, größeren Poren und ungleichmäßigem Hautton an die Oberfläche zu treten.
Mein Ethos in Bezug auf die Haut ist Prävention - wenn Sie Ihre Haut in Ihren Zwanzigern und Dreißigern pflegen, werden Sie die Rendite Ihrer Investition bis weit in Ihre Vierziger und Fünfziger sehen.
Hier ist also meine vollständige präventive Hautpflegeroutine:
Morgens wasche ich mein Gesicht mit Wasser und verwende einen Rosen-Toner, um Rückstände vom Leitungswasser zu entfernen. Ich trinke auch fast jeden Morgen das Radiance Powder.
Ich verwende ein paar Tropfen eines Antioxidantien-Serums, c e ferulic von skinceuticals, gemischt mit 3 Pumpstößen des Universal Serums. Ich trage das Antioxidans nicht direkt auf meine Haut auf, sondern mische die beiden in meinen Handflächen und drücke es dann über mein gesamtes Gesicht und meinen Hals. Anschließend verwende ich einen Lichtschutzfaktor 30 - insbesondere den von Renee Rouleau.
Die meisten Tage trage ich kein Make-up, aber wenn, dann ein bisschen Lipgloss und Concealer. Ich lasse meine Wimpern von Emmy curlen und färben, sodass ich keine Mascara mehr benutze.
Dehydration ist die Hauptursache für Faltenbildung, und der Grund, warum ich jedes Serum, das ich verwende, mit dem Universal Serum mische, ist der Hyaluronsäuregehalt und die unterstützenden Inhaltsstoffe, die die Hautoberfläche buchstäblich nähren, um die Homöostase aufrechtzuerhalten und Feuchtigkeit in so viele der oberen Hautschichten wie möglich einzuschließen.
Nachts entferne ich Make-up mit Bioderma Wasser. Wenn ich kein Make-up trage, verwende ich direkt den Hot Polish Cleanser von Liz Earle. Ich mische das Universal Serum mit ein paar Tropfen eines Retinol-Serums (Laborprobe, sorry), oder verwende es allein und trage anschließend entweder die Cetaphil Feuchtigkeitscreme oder das Metacell Renewal Gel auf (ich wechsle jede Nacht ab).
Das ist es, und das funktioniert für mich. Denken Sie daran, dass Sie herausfinden müssen, was am besten für Ihre Haut funktioniert, aber in meinem Fall gibt es keine bessere Routine.
