Die Auswirkungen von Alkohol auf die Haut, insbesondere auf alternde, zu Akne neigende Haut, werden bei Forschern immer offensichtlicher und bekannter.
Wenn Sie jemanden kennen, der über Jahre hinweg mehrmals pro Woche regelmäßig 2 oder mehr Drinks getrunken hat, werden Sie einen massiven Unterschied in seiner Haut im Vergleich zu jemandem sehen, der keinen Alkohol trinkt – trockenere, fahle und entzündete/rote Haut ist ein häufiges Zeichen von übermäßigem Alkoholkonsum.
Um zu verstehen, warum Sie nicht nur am Dry January teilnehmen, sondern Ihren Alkoholkonsum für den Rest des Jahres reduzieren sollten, ist es wichtig, die Auswirkungen von Alkohol auf die Haut und die Lebergesundheit zu verstehen.
6 GRÜNDE, WARUM ALKOHOL SCHLECHT FÜR DIE HAUTGESUNDHEIT IST
1. Alkohol beeinflusst alle Schleimhäute in unserem Körper, einschließlich der Leber, der Bauchspeicheldrüse und am offensichtlichsten unserer Haut.
2. Alkohol entzieht den Zellmembranen der Haut buchstäblich Flüssigkeit und Feuchtigkeit; die Hautschäden im Laufe der Zeit sind eine verstärkte Faltenbildung aufgrund von Dehydrierung durch Alkoholkonsum.
3. Alkohol erhöht Entzündungen in der Haut, die sich als Rötungen, unregelmäßige Hautstruktur und Schwellungen äußern. Dies liegt daran, dass Alkohol das Hautgewebe entzündet und eine Histaminreaktion hervorruft, die übermäßige Rötungen erzeugt. Wenn wir jung sind, verschwindet diese Rötung irgendwann, aber wenn Sie über einen längeren Zeitraum kontinuierlich trinken, wird der „gerötete“ rote Look auffällig und wird nicht so leicht verblassen, selbst wenn Sie nüchtern sind.
4. Die Art des Alkohols, den Sie trinken, ist wichtig: Klare Flüssigkeiten wie Wodka oder Tequila verlassen Ihren Körper schneller und enthalten typischerweise weniger Zucker und Getreide als Bier, Wein oder weniger klare Spirituosen.
5. Mit zunehmendem Alter braucht Alkohol länger, um unser System zu verlassen. In unseren 20ern kann Alkohol den Körper in nur 3 Stunden verlassen, aber mit zunehmendem Alter brauchen wir länger, um ihn zu verarbeiten. Die Forschung zeigt, dass es Menschen in ihren 40ern durchschnittlich 33 Stunden dauern kann, bis sie Alkohol aus ihrem Körper ausgeschieden haben.
6. Schließlich beeinflusst Alkohol die Kollagenbildung. Sobald Kollagen zerstört ist, ist es schwer, es wiederherzustellen – und genau das bewirkt Alkohol im Laufe der Zeit. Es ist möglich, die Haut vollständig zu regenerieren, wenn man in jüngeren Jahren mit dem Trinken aufhört, aber wenn man 20 Jahre lang regelmäßig getrunken hat, ist es schwierig, die Haut vollständig zu regenerieren, da die Kollagenbildung nicht nur verlangsamt, sondern auch zerstört wurde. Letztendlich gilt: Je früher Sie Ihren Konsum reduzieren, desto besser.
UNSERE TIPPS FÜR TÄGLICHE REHYDRIERUNG ZUR BEKÄMPFUNG VON ÜBERMÄSSIGEM ALKOHOLKONSUM
2-3 Liter gefiltertes, mineralreiches Wasser pro Tag.
10 ml Reforming Liquid täglich nach dem Essen in ein Glas Wasser geben.
Schwitzen Sie Giftstoffe durch Sauna, Sport, Bewegung aus und rehydrieren Sie so oft wie möglich.
Essen Sie Ihre Flüssigkeiten: Wassermelone, Gurke, Salat, Orangen haben alle einen Wassergehalt von über 90 %
