Ich habe eine Weile gebraucht, um den Wert von Sport zu verstehen, da ich es historisch gesehen immer gehasst habe, ins Fitnessstudio zu gehen.
Doch nach vielen Versuchen und Irrtümern bin ich hier, um für den Muskelaufbau zu argumentieren.
Muskeln erfüllen einen wirklich wichtigen Stoffwechselzweck. Sie sind tatsächlich das wichtigste Depot für Glukose.
Das wichtigste Organ im Körper zur Regulierung von Glukose ist der Muskel, da er die Speichereinheit für Glukose ist. Obwohl die Bauchspeicheldrüse und die Leber ebenfalls eine wichtige Rolle spielen, habe ich erst jetzt erkannt, wie wichtig Muskeln tatsächlich für die Regulierung von Glukose sind.
Wenn wir mehr Muskeln haben, haben wir mehr Platz, um Glukose zu speichern, und wir können sie mit weniger Insulin speichern.
Wie ihr von meiner Reise zur Beseitigung meiner Akne im Erwachsenenalter wisst, war Insulinresistenz ein riesiges Problem bei der Regulierung meiner Hormone und dem Verständnis meiner "schlechten Essensgelüste". Nachdem ich meine Insulinresistenz gelöst, meine Leber und meinen Darm unterstützt hatte, begann sich meine Akne Monat für Monat drastisch zu verbessern.
Insulin ist ein wichtiges Hormon, das Glukose in den Muskel treibt. Wenn der Muskel resistent gegen Insulin ist, kann sich eine Insulinresistenz entwickeln. Dies geschieht, weil Ihr Körper beginnt, immer mehr Insulin zu produzieren, um Glukose in den Muskel zu drücken.
Wenn Insulin chronisch erhöht ist, fördert es die Fettbildung und -ansammlung und verringert den Fettabbau, was zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führt.
Fettzellen erhöhen auch Ihre Östrogenspiegel, was sich auf Ihre Hormone auswirkt. Östrogen, das von Fettzellen gespeichert und produziert wird, beeinflusst die zirkulierenden Östrogenspiegel.
Überhöhte Östrogenspiegel bringen nicht nur die Hormone aus dem Gleichgewicht und verursachen Ausbrüche, sondern sind auch mit ernsteren Gesundheitsproblemen wie Myomen, PCOS und Endometriose-Schmerzen verbunden.
Wenn also Glukose unreguliert ist, sei es durch schlechte Ernährungsgewohnheiten, geringe Muskelmasse, hormonelle Ungleichgewichte, kann dies zu Insulinresistenz und in schweren Fällen zu Typ-2-Diabetes führen.
Letztendlich werden ausreichend große und empfindliche Muskeln, die Glukose aufnehmen können, den Körper davon entlasten, überschüssiges Insulin produzieren zu müssen.
Der Ballaststoffgehalt im Radiance Powder hilft bei Insulinresistenz, während die vielfältigen B-Vitamine auch bei der Hormonregulierung und der Ausscheidung von überschüssigem Östrogen helfen.
Dies ist also Ihr Zeichen, jetzt mit dem Gewichtheben zu beginnen und Ihre Muskelmasse zu verbessern. Am Ende des Lebens wird die Muskelmasse auch zu einem wirklich wichtigen Faktor für die Lebensqualität, also wenn Sie es nicht für Ihre Haut tun, tun Sie es für Ihr älteres Ich.
