JEDER LIEBT ES, WÄHREND DER FESTTAGE ZU SCHLEMMEN

Von den Feiertagen überfordert zu sein, ist normal. Genauso wie Akne nach Weihnachten.

Die Anhäufung von Aufgaben und Emotionen vor der Weihnachtszeit kann dich völlig erschöpft und gestresst zurücklassen.

Dann kommt der Überfluss – übermäßiges Essen, übermäßiges Trinken, übermäßige Kommunikation. Der Druck, das perfekte Geschenk zu kaufen, die beste Zeit zu haben, an diesem einen Tag alles richtig zu machen, kann etwas viel sein.

Allen gefallen zu wollen und gleichzeitig mühelos zurechtzukommen, ist schwierig.

Der Druck und der Vergleich mit den Instagram-Reels anderer Leute sind real.

Von den Feiertagen überfordert zu sein, ist eine legitime Sache.

Zusammen mit dem Stress verlierst du den Überblick über deine Routine, was und wann du isst. Das alles nimmt dir die entspannte, stressfreie Weihnachtszeit, die du dir vorgestellt hast.

Hier ist, was wir als wahr wissen und was hilfreich sein könnte, um vernünftig und optimistisch zu bleiben:

Dies ist eine Zeit, in der Ausbrüche normalerweise bei jedem am schlimmsten sind.

Der Stress vor Weihnachten beeinflusst unsere Haut mehr, als wir denken. Die kalten Wintermonate bedeuten auch eine Umstellung unseres Immunsystems, wodurch Ausbrüche häufiger auftreten.

 

 

 

Hier sind einige Dinge, die in dieser Zeit hilfreich sein können

 

Self-Care und Zeit für dich

Es ist üblich, in dieser Zeit andere Menschen in den Vordergrund zu stellen, aber denk daran, dir jeden Tag etwas Zeit für dich selbst zu nehmen.

Nimm dir Zeit zum Entspannen und Erholen – es wird deinen Hormonen, deinem Geist und deiner Haut gut tun.

Dankbarkeit

Jeder spricht heutzutage darüber, aber es gibt einen wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen dem Ausdruck von Dankbarkeit und einem erhöhten Maß an allgemeinem Glück.

Sich etwas Zeit zu nehmen, um über Menschen und Dinge nachzudenken und diese aufzuschreiben, für die man in seinem Leben dankbar ist, ist eine wirkungsvolle Übung und kann helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken.

Das Radiance Powder

Formuliert, um dir zu helfen, optimal auszusehen und dich optimal zu fühlen, egal was diese festliche Jahreszeit für dich bereithält.  

Denk daran, dass Konsistenz der Schlüssel ist, also verwende dieses tägliche Nahrungsergänzungsmittel, um wieder zu gesunden täglichen Gewohnheiten zurückzukehren. Es ist eine einfache Ergänzung für diese Zeit, und wenn wir eine Änderung deiner täglichen Routine empfehlen könnten, wäre es diese.

 

Alleine Zeit draußen verbringen

Ich bin kein großer Fan von intensivem Training, aber ich verpasse meine täglichen Spaziergänge oder Läufe nicht. Studien des NHS zeigen, dass 20 Minuten Gehen am Tag das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfall, Demenz, Darmkrebs, Brustkrebs und Depressionen erheblich reduziert.

Abgesehen davon, dass es eine bahnbrechende Wirkung auf deine Gesundheit hat, verschafft es dir auch etwas Zeit für dich selbst, um den Kopf frei zu bekommen und Endorphine freizusetzen, was letztendlich Stress abbaut.